Hallen- / Trockentraining für Drachenboot  - und Kanusport in Witten

Eine Teilnahme von Gästen und ein Probetraining ist nach Anmeldung möglich.

Mindestteilnehmerzahl: ab 3 TN

Die Trainingseinheiten bestehen aus Übungen die die Wassereinheiten, nicht nur im Drachenbootsport sondern im Kanusport allgemein, unterstützen bzw. ergänzen sollen.
Schwerpunkte liegen hier in den Einheiten zur Ausdauer, zum Kraftaufbau sowie der Koordination.
Übungen zur Paddeltechnik liegen primär im Bereich des Drachenbootsport.
Ergänzt wird das Training durch eine Aufwärmphase und Dehnungsübungen.

Trainingstermin:
Freitag 15.12.2023
Beginn: 19:00 Uhr
Ende: 21:30 Uhr
Trainingsleitung: Markus L. und Trainerteam
Ort: Witten (Örtlichkeit nach login sichtbar)

Die Trainingseinheiten bestehen aus Übungen die die Wassereinheiten, nicht nur im Drachenbootsport sondern im Kanusport allgemein, unterstützen bzw. ergänzen sollen.
Schwerpunkte liegen hier in den Einheiten zur Ausdauer, zum Kraftaufbau sowie der Koordination.
Übungen zur Paddeltechnik liegen primär im Bereich des Drachenbootsport.
Ergänzt wird das Training durch eine Aufwärmphase und Dehnungsübungen.

Thema am 15.12.2023: Funktionelles Training

• Wir wollen Bewegungen trainieren, die ganzheitliche Muskelketten
und natürliche Bewegungsmuster benutzen.

• Trainiert wird Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination vom
Kopf bis zum Fuß

• Es gibt Partner-, sowie Gruppenübungen etl. unter Begleitung von Musik

• Zu den Übungen werden die Hintergründe erläutert

• Im Anschluss werden wir noch etwas Techniktraining anbieten.

• Von den TNs bitte, eigene große Handtücher oder Gym.-laken
mitbringen, sowie Durstlöscher. Zudem geeignete saubere Hallenschuhe.

Hallentraing - der Ort ist unter Informationen nach Login verfügbar.
Gäste erhalten den Ort nach Anmeldung:

Zur Teilnahme ist eine Anmeldung notwendig und erfolgt zu den unten genannten Bedingungen!
Teilnahme für Gäste nur nach Anmeldung bis zum Donnerstag 18:00 Uhr unter
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder Tel: 02302 800266

Teilnahmebedingungen:
Sportkleidung und saubere Sportschuhe (für Sporthallen ohne abfärbende Sohlen!)
Das Training erfolgt unter Bedingungen der Hallennutzungsordnung und auf eigene Gefahr.
Es handelt sich um eine Indoor-Veranstaltung. Daher bitten wir bei starken Erkältungen oder möglichen Infektionserkränungen von einer Teilnahme abzusehen.

Weitere Infos:
https://www.drachenboot-fighters.de/drachenboot/mache-mit

Minderjährige benötigen eine Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten!
Für Wertsachen wird keine Haftung übernommen.

Wir freuen uns auf eine gute gemeinsame Aktion