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Mache mit in unseren Drachenboot-Teams - wir suchen DICH für die Saison 2026! (18 Jan 2025)

Du möchtest den Drachenbootsport erproben oder suchst ein Team?
Wir bauen unsere Teams aus und bieten die Chance den Sport kennenzulernen.
Wir bieten die Teilnahme an Drachenbootrennen in der Region (z.B. die Days of Thunder in Witten) und Training.
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Allgemeine Übungen Training ohne Geräte 8 Themen

Sammlung von sinnvollen und effektiven Übungen zum Training für Kraft, Koordination und allg. Fitness. Teilweise empfohlen von Krankenkassen etc. Nur für den persönlichen Gebrauch und Nutzung auf eigene Gefahr.

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	Online Sportkurse des SportBildungswerk NRW Thema gestartet 5 Jahre 11 Monate her, von Frank Letzter Beitrag 5 Jahre 11 Monate her von Frank	Antworten:0 Aufrufe:2538	Letzter Beitrag von Frank 5 Jahre 11 Monate her
	Dehnübungen Thema gestartet 6 Jahre 1 Monat her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 1 Monat her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2743	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 1 Monat her
	Rückentraining Thema gestartet 6 Jahre 1 Monat her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 1 Monat her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2522	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 1 Monat her
	Ganzkörperübungen - mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren - effektiv! Thema gestartet 6 Jahre 1 Monat her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 1 Monat her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2800	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 1 Monat her
	Kräftigung der Beinmuskulatur Thema gestartet 6 Jahre 1 Monat her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 1 Monat her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2281	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 1 Monat her
	TK- Anleitungen Kräftigung der Brust-, Arm- und Schultermuskulatur Thema gestartet 6 Jahre 1 Monat her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 1 Monat her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2467	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 1 Monat her
	Bauchmuskeltraining / Rumpfstabilität Thema gestartet 6 Jahre 1 Monat her, von admin Letzter Beitrag 6 Jahre 1 Monat her von admin	Antworten:0 Aufrufe:2540	Letzter Beitrag von admin 6 Jahre 1 Monat her

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