Wegen der Lichtverhältisse findet das Drachenboot- Wassertraining nun immer am Wochenende statt.
Ab dem 08.11.24 starten wir zusätzlich unser Hallentraining.
Die jeweiligen Termine sind unter
Drachenboot - Training - Termine
zu finden.
Gäste sind nach Anmeldung möglich. Seit November besteht beim CCF Schwimmwestenpflicht.
Diese kann beim Verein für das Training kostenlos geliehen werden.
Wenn es kälter wird lässt häufig auch die allgemeine Trainingsbeteiligung nach.
Durch unsere 10 Bank und 5 Bank Drachenboote sind wir in der Teilnehmerzahl sehr variabel und können auch mit wenigen Teilnehmern trainieren.
Solange es die Situation des Trainingsreviers und die Wetterlage es zulassen,
werden nun Trainingseinheiten angeboten, die primär auf Ausdauer ausgelegt sind.
Die Belastungen werden so gewählt, dass es den Sportlerinnen und Sportlern möglich ist lange Distanzen mit nur wenigen und eher kurzen Pausen zurückzulegen.
Der Körper bleibt so in Bewegung und kühlt nicht aus.
Auch auf das Aufwärmtraining, als Vorbereitung auf die Trainingsbelastung, liegt nun bei kalter Witterung ein besonderer Fokus.
Während die aktiven Paddlerinnen und Paddler schon durch die Bewegung und Belastung gut auf Betriebstemperatur bleiben,stellt sich für unsere Steuerleute die Situation durchaus anders dar. Tiefe Temperaturen, Nässe und Wind wirken auf die Steuermenschen und Trainern durchaus massiv ein. An dieser Stelle vielen Dank an alle die sich hier engagieren!
Das zusätzliche Hallentraining (Trockentraining)
ergänzt das Wassertraining und soll auch mögliche Einschränkungen des Training u.a. durch Witterung oder Hochwasser ausgleichen.
Schwerpunkte liegen hier in den Einheiten zur allgemeinen Ausdauer, zum Kraftaufbau sowie der Koordination.
Auch erfolgen Trockenübungen zur Paddeltechnik im Drachenbootsport und seit jüngster Zeit unterstützt durch Aktionen im Landpaddling .
Ergänzt wird das Training durch eine Aufwärmphase und Dehnungsübungen.
Hier nur einige wenige Beispiele zum umfangreichen Hallentraining:
Ausführliche Informationen zum Hallentraining - bitte klicken!
Für Interessierte ist ein Einstieg ins Team mit einem Probetraining aktuell schnell möglich.
Keine Zeit verlieren, die Saison 2025 steht vor der Tür. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt zu starten.
Auch ohne Erfahrungen. Der Spaß an der Sache und an einer tollen Gemeinschaft steht bei uns im Vordergrund.
Meldet euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
unsere Termine findet ihr unter https://www.drachenboot-fighters.de/drachenboot/termine
Die Trainingstermine werden wöchentlich veröffentlicht.
Bei Fragen einfach melden.
Informationen zu unseren Sportangeboten im Verein oder als Gast:
