Unser Hallentraining wird in den Monaten November bis März angeboten. Es ist eine Ergänzung zum Wassertraining in den Herbst- und Wintermonaten und soll auch mögliche Einschränkungen des Training, u.a. durch ungünstigen Witterungsverhältnissen oder bei zu hohen Wasserstand ausgleichen.
Aktuelle News:
Mache mit im Drachenboot, wir suchen dich/euch für die Drachenboot Saison 2025!
Nehme an Training, Drachenbootrennen (z.B. Days of Thunder in Witten) und anderen Aktionen teil.
Eine Teilnahme ist auch nur gelegentlich als Gast möglich. Jetzt informieren und mitmachen - hier klicken!
Die Schwerpunkte unseres Training liegen hier in den Einheiten zur allgemeinen Ausdauer, zum Kraftaufbau oder Erhalt sowie der Koordination.
Es erfolgen auch Trockenübungen zur Paddeltechnik im Kanu- und Drachenbootsport und seit jüngster Zeit wird es auch gelegentlich durch Aktionen im Landpaddling ergänzt.
Der übliche Ablauf beginnt mit der Aufwärmphase (Warm-up), es folgen Workout, Technik- und Gruppenübungen, abschließend das Cool-Down mit Dehnungs- und Entspannungseinheiten.
Unsere Trainingseinheiten werden von lizenzierten Trainern und Übungsleitern fachlich ge- und begleitet. Zudem auch aus physiotherapeutischen Sicht gestaltet.
Bei unserem Trainingseinheiten kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Bei dieser Gruppenübung ging es neben der Koordination auch um Teambuilding.
Ob Schlingentrainer oder Widerstandsbänder, auch ohne Eisen und Geräte lassen sich effektive Übungen durchführen.
Simulation von Stechpaddelbewegungen mit Widerstandsbändern
Nur ein Beispiel eines Teils unserer Workout Parkours - Vielseitigkeit gegen ein langweiliges Training!
Übungen am Balle Rope gelten als besonders effektiv und werden bei unseren Trainingseinheiten regelmäßig integriert.
Unsere Trainerin Nadine auf den Landboard und Franka unsere Physiotherapeutin (mit der Pfeife)
Unser Trainer Frank unterstützt bei den ersten Versuchen beim Landpaddling auf dem Mountainboard
An dieser Stelle herzlichen Dank an unser Trainer- und Übungsleiterteam beim bisherigen Hallentraining:
Trainerin Nadine
Physiotherapeutin Franka
Trainer Markus
Übungsleiter Olaf
Übungsleiter Konrad
Übungsleiter Eugen
Trainer Frank
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Informationen zu unseren Sportangeboten im Verein oder als Gast: